HierojaMarcus

 HINNASTO JA HIERONNAT

HINNASTO

HIERONTA 30min

Klassinen tai urheiluhieronta.

30€

HIERONTA 45min

Klassinen tai urheiluhieronta

50€

HIERONTA 60min

Klassinen tai urheiluhieronta

60€

HIERONTA 75min

Klassinen tai urheiluhieronta

70€

HIERONTA 90min

Klassinen tai urheiluhieronta

80€

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA 45min


65€

PURENTALIHASTEN HIERONTA 45min


65€

KUUMAKIVI+KLASSINEN HIERONTA 60min 

Rentouttava kuumakivi- ja klassisen hieronan yhdistelmä

65€

KUUMAKIVI+KLASSINEN HIERONTA 75min 

Rentouttava kuumakivi- ja klassisen hieronnan yhdistelmä

85€

KUIVANEULAUS

lisäpalvelu, voidaan yhdistää klassiseen tai urheiluhierontaan

+8€

KOTIKÄYNTI 50min

Klassinen tai urheiluhieronta

hinta sisältää hieronnan, matkat ja pysäköinnin 

Vantaa, Kerava

Helsinki, Järvenpää, Sipoo, Tuusula

Espoo,  Kauniainen






65€

70€

75€

KOTIKÄYNTI 75min

Klassinen tai urheiluhieronta

Vantaa, Kerava

Helsinki, Järvenpää, Sipoo, Tuusula

Espoo, Kauniainen




75€

80€
85€

KOTIKÄYNTI 90min

Klassinen tai urheiluhieronta

Vantaa, Kerava

Helsinki, Järvenpää, Sipoo, Tuusula

Espoo, Kauniainen




85€

90€

95€

HIERONNAT

PERINTEINEN

KLASSINEN HIERONTA

Klassisessa hieronnassa hierotaan käyttäen perinteisiä klassisen hieronnan otteita (sively, pusertelu, ravistelu, hankaus, taputus ja tärinä). Hieronnassa käsitellään asiakkaan toivomia alueita kevyellä tai kohtalaisella paineella. Klassinen hieronta lievittää kipuja, rentouttaa kireitä lihaksia, edistää verenkiertoa hierotulla alueella ja kuona-aineiden poistumista kehosta. Hieronta sopii hyvin esimerkiksi toimistotyöntekijälle alaselkävaivoihin tai niska-hartiaseudun kipujen hoitoon. Parhaimmat vaikutukset saadaan yhdistämällä asiakkaan liikunnallinen aktiivisuus, omatoiminen kehonhuolto ja säännöllinen hieronta.

Kesto: 30min, 45min, 60min, 75min, 90min

Hierontaan voidaan yhdistää kuivaneulausta (+8€)

PALAUTTAVA

URHEILUHIERONTA

Urheiluhieronta sopii parhaiten aktiivisille liikkujille, olipa se sitten tavoitteellista urheilua tai säännöllistä arkiliikuntaa. Se sisältää mm. vipuvarsitekniikoita ja menee syvemmälle kudokseen kuin klassinen hieronta. Urheiluhieronta poistaa liikunnan jälkeistä väsymystä ja lihassärkyä virkistäen kudosten aineenvaihduntaa ja ylläpitäen lihasten liikeratoja. Parhaimmillaan urheiluhieronta nopeuttaa harjoituksesta palautumista ja parantaa urheilusuorituksia.

Kesto: 30min, 45min, 60min, 75min, 90min

Hierontaan voidaan yhdistää kuivaneulausta (+8€)


RENTOUTTAVA

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

Lempeä intialainen päähieronta rentouttaa, vähentää lihasjännityksiä ja voi lievittää myös stressiä. Hieronta sisältää kokonaisvaltaisesti niskan, kallonpohjan sekä pään alueen käsittelyä erilaisin ottein ja tekniikoin. Hieronnan tavoitteena on vähentää lihasjäykkyyttä ja kireyttä niskassa sekä hartioiden ja pään alueella. Siitä voi olla myös apua asiakkaalle, joka kärsii säännöllisesti päänsärystä. Tämä hieronta tarjoaa hetken keskittymiseen ja antaa mahdollisuuden rauhoittua kiireisen arjen keskellä.

Kesto: 45min

HOITAVA

PURENTALIHASTEN HIERONTA

Purentalihasten hieronta tarkoittaa leuan ja pään alueen käsittelyä napakoin ottein. Se voidaan toteuttaa hieromalla sekä ulkoisesti että suun sisältä purentaan osallistuvia lihaksia. Hieronta helpottaa jännitystä suun ja leukanivelen alueella. Siitä voi olla apua kipuun ja päänsärkyyn. Hieronta sopii henkilöille, jotka kärsivät stressistä, purentavirheistä tai narskuttavat hampaita esimerkiksi nukkuessaan.
Kesto: 45min

KUIVANEULAUS

Kuivaneulaus eli dry needling on akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa, joka perustuu länsimaiseen lääketieteeseen. Kuivaneulauksessa kehon sisään ei injektoida mitään, vaan hoito perustuu pelkästään ohuen, steriilin kertakäyttöneulan aikaansaamaan vaikutukseen.

Kuivaneulauksessa käsitellään pehmytkudoksessa sijaitsevia triggerpisteitä. Pinnallisemmalla neuloituksella hoidetaan esimerkiksi nivelalueen oireita. Kuivaneulaus stimuloi immuunijärjestelmää paikallisesti ja laukaisee kehon omia paranemisprosesseja. Hoito poikkeaa kiinalaisesta akupunktiosta siten, että akupunktiossa hoidetaan meridiaaneilla olevia akupisteitä kiinalaisen lääketieteen mukaisesti. Kuivaneulaus ei ole akupunktiohoitoa.